Tänään oli koulutusviikonlopun toinen päivä eli luento (klo 9-15) ja tämän luennon (kuin myös eilisen motivointikoulutuksen) piti Vappu Alatalo. Luennon aiheet olivat keskittyminen, mielikuvaharjoittelu ja kilpaileminen. Voin jo tässä välissä sanoa, että luento oli erittäin antoisa ja herätti paljon ajatuksia. Olen erittäin tyytyväinen.
Agiradallahan en ajattele sitä, kuinka paljon aikaa on jo kulunut tai että meillä on yleisöä. Kyllä minä sen yleisön tiedän siellä olevan, muttei siinä radalla sitä loppujen lopuksi ehdi miettiä. Oikeastaan sama mätsäreissä jne. Jännitys on aina ennen suoritusta, muttei sitäkään ehti ajatella itse tilanteessa.
Meidän kohdallamme suurin häiriö on oma jännitykseni, johon Netta reagoi. Syy jännitykseen taas ei ole aivan yksioikoinen ja sitä aion aukoa jossain toisessa postauksessa. Meille vinkkinä oli eilisen tapaan Netan kanssa juoksentelu. Ilmeisesti sekin, että miettii asteikolla 1-10, miten paljon jännittää, voi auttaa. Ja asennoituminen. Mietin myös MP3-soittimen mukaan ottamista esim. mölleihin, koska ainakin joskus tietynlainen musiikki saa jännityksen edes lieventymään.
Virheitä ei myöskään tulisi pelätä ja niiden kanssa pitää opetella elämään. Pätee muuten muuhunkin, kuin koiraharrastukseen ainakin omalla kohdallani. Muistiinpanoissa tuli esille myös virheen tutkiminen. Virheistä oppii, kliseistä mutta totta.
Pitäisi myös osata keskittyä hetkeen. Jospa sekin joskus tulee rutiiniksi muualla kuin siinä itse radalla. Se hetkessä eläminen tuntuu vain joskus niin vaikealta. Keskittymisjuttujen lisäksi saimme ohjeet kisa-analyysin tekoon ja tämän jälkeen käsiteltiin mielikuvaharjoittelua.
Mielikuvaharjoittelustia sen enempää, mutta käpi käytiin myös kisaamista. Laji kuin laji, meillä taitaa olla kohdillaan se, ettei tavoitteena ole tietty tulos. Ei nollaa tai muutakaan. Tavoitteiden tulisi muutenkin olla sellaisia, että ne ovat saavutettavissa.
Tämän enempää en nyt saanut ajatuksia (tai mitään muistiinpanojen tiivistelmiä) kasaan. Palataan vielä tämän päivän aikana aiheeseen jännitykseen liittyvän postauksen kanssa.
Ei kommentteja
Lähetä kommentti